【导读】春季万物复苏，不少季节性的蔬菜都已纷纷上市。春为四季之首但却气候多变，如果不做好防御措施就会影响身体免疫力。所以春季饮食也显得尤为关键，小编在此给大家推荐八种季节蔬菜，可不要错过了哦！
专题：
五、芦笋：预防感冒
芦笋嫩茎中富含维生素和矿物质，尤其是维生素C，其含量达到45毫克/百克，比橙子、橘子都要高。常吃可增强机体免疫力，预防感冒，对牙龈肿胀、出血也有一定的缓解作用。芦笋含糖量少，且含有可以帮助调节血糖的物质，糖尿病患者适合吃。另外，其中钾、皂苷等物质有调节血脂、血压的作用。
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