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请别让工作二十四小时在线 |
| 过劳是在潜移默化中摧残健康，表面可能看不出来，实际上免疫力已经下降。鼠标手、青光眼、腰椎疼……这些都是过劳的警钟。但是，对于加班加点、熬夜透支等潜伏在身边的“过劳现象”，我们往往因为“习惯成自然”“大家都这样”而不以为意。 …[详细] |
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| 70后80后 大科技时代的亚健康 |
| 高科技快节奏，是这个时代的标志，事事皆提速，年轻人可以坐享互联网带来的便捷和种种服务，但也会被裹挟其中，时刻觉得身心俱疲压力山大。年轻，是这个时代略显尴尬的年龄阶段，70后、80后已经开始自嘲，“谈爱已老，谈死太早，出去疯狂又怕吵，时尚说你有点妖，朴素说你有点老，刚想消极片刻，回头一看，上面有老，下还有小”。 …[详细] |
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| 疲劳自查表：要不要给自己放个假？ |
| 深圳36岁的IT男张斌（图），被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，怀疑和过度劳累有关。医学上称这种发生在20—40岁青壮年身上的猝死，叫做“青壮年急死综合征”。目前，医学界也给了这类猝死一个名字，叫做“青壮年急死综合征”。 …[详细] |
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| 看看癌症是怎么来的 上班族这些习惯最招癌 |
| 现代研究认为，不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。有学者收集近50年的资料，发现忧郁、焦虑、失望和悲伤等不良情绪常常是癌症发生的前奏，这种情绪潜伏通常只要1~2年，就可能引起疾病。美国专家调查的500例癌症患者，都有明显的精神创伤史。 …[详细] |
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男人亚健康的十大表现，你有几个？ |
| 亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，我国普遍称为“亚健康状态”。 …[详细] |
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| “热恋”办公桌当心颈椎病 |
| 在高压力、高节奏、高竞争、高科技的办公环境中，许多办公室白领日复一日对着电脑，从早到晚伏案工作，加上不良姿势，重复单调的动作，时间一长难免腰酸背痛、脖子发硬，很多人在不知不觉中患上了颈椎病。调查显示，原来多发于老年人的颈椎病，正在逐年趋向低龄化，其中，40岁以下的白领人士要占颈椎病发病人数的50%以上，尤其在30-40岁女白领中，颈椎病成了名副其实的白领职业病。 …[详细] |
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| 如何预防“鼠标手”等电脑病？ |
| 据了解，目前在经常使用电脑的人群中出现新电脑职业病症状的人不在少数，但是大多数人并不认为这些是疾病，不但不及时就医，而且也不了解相关的防治知识。专家表示，目前到医院就诊的病人中，就有很大一部分是在日常生活和工作中忽视对身体的保护所造成的。 …[详细] |
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| 白领常用电脑须防眼病躁狂症 |
| 电脑眼，泛指电脑摄像头，另外长期进行电脑操作容易使热眼睛疲老，而并发“电脑眼病综合症”也叫电脑眼，该症会产生视觉模糊、视力下降、眼睛的干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等不适现象。因此，长期在电脑前的员工应重视对自己的眼睛的保健。 …[详细] |
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职场绿植营造清新健康小环境 |
| 绿色代表生机与希望，办公室摆上几盆绿色植物，可以营造清新美观的小环境，调节心情、缓解压力，还有人说可以吸收电磁辐射和有害气体、净化空气……随着上班一族健康意识的增强，用绿色植物装扮办公环境成为了一种潮流，市场上也随之出现了各种适合在办公室或办公桌上摆放的绿色植物。如今，在写字楼办公区，在办公室桌上、窗台放盆花花草草已屡见不鲜。 …[详细] |
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| 上班族流行办公桌“健康三宝” |
| 办公室可谓是众多白领一天内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下正流行的办公桌“健康三宝”就让白领们轻松营造出一个绿色、时尚、健康的办公环境。 …[详细] |
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| 十个小物件 打造零压力办公室 |
| 办公族平均每个工作日有6.3个小时在办公桌前。无论你是拥有独立办公室还是办公桌和办公椅组成的方寸之地，都承载着你的职业心情。研究发现，相对于办公环境的硬件设施而言，办公室个人小空间对情绪的影响更为明显。比如凌乱的办公桌会让人感到更焦虑、更有压力，因为凌乱的潜台词就是仍有等待完成的任务。除了每天花几分钟把办公桌收拾利落，自主经营健康办公室的一亩三分地，利用一些小物件帮我们减轻压力，可以让办公室时光更轻松、更高效。 …[详细] |
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| 办公室健身实用的颈部锻炼法 |
| 对于上班族来说找时间锻炼健身视乎是很难得的事情。因为工作的时间关系，想要健身不是那么的容易。那么我们有没有什么比较好的办法在办公室就能健身呢？下面我们一起来了解下在办公室桌边就能做的运动吧。 …[详细] |
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上班族摆脱亚健康的十个锦囊 |
| 随着社会压力的不断增加，都市白领中，越来越多的人加入到亚健康大军中，不过，别担心，只要你打开并运用以下十大摆脱亚健康锦囊，在忙碌的生活中你就可以获得摆脱亚健康的有效方法、并使你变得很健康。 …[详细] |
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| 电脑族上班族养目护眼秘笈 |
| 每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。 …[详细] |
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| 上班族春季怎么保健养生 久坐人士必看！ |
| 说到久坐的办公一族，小编也是“深受其害”呢，长期的面对电脑，虽然平时也非常注意，但是每每看到镜子中的自己，是左边又长了个痘，还是右边又长了个斑点。相信我的困扰也是很多办公一族的烦恼。上班族整日都埋首在电脑前，几个小时下来，不但眼睛容易酸涩，肩颈也会紧绷僵硬。春季是养生的好时候，那么，咱们也来一起看看办公室一族春季怎么保健养生，春季久坐人士必看! …[详细] |
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| 熬夜你要注意哪些事项 |
| 工作压力越来越大，也越来越忙碌，加班熬夜也就成了家常便饭，那么熬夜注意事项都有哪些呢?对于经常性熬夜工作的人来说熬夜注意事项是不可不知的，因为熬夜对身体健康有很大的，所以熬夜后一定要注意做好补救措施。 …[详细] |
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| 相关报道 |
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| 测测自己是否亚健康 |
| 很多人即使明白自己身体并非完全健康，仍然不愿意花时间去调理，而更多的人是以为自己没有毛病，所以轻飘飘地对待每一个健康细节。但是你可知道有些亚健康问题稍不留意，即会酿成大病？下面一起来看看9大亚健康的表现，不妨“对号入座”，调整一下自己的饮食起居。...【详细】 |
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| 36岁IT男猝死马桶上 |
| 3月24日一早，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。张斌是清华计算机硕士，生前就职于闻泰通讯股份有限公司深圳分公司(下称闻泰公司)，负责一个项目的软件开发。...【详细】 |
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