3种运动+4种美食 春季谷雨养生很简单

【导读】春天迎来了最后一个节气谷雨，这意味着春天将离我们远去。专家提醒，谷雨前后半个月，要做好防春火、健脾胃和去湿热这三项工作，以助肝气升发，安然入夏。春季的尾巴我们改如何养生呢？很简单，只要做3种运动，吃4种美食就可以了！

专题：春季养生养生方法

　　四种美食最适宜

桃花粥(活血润肤)

谷雨时节正是桃花开放的时候，桃花不但可供观赏，也是美容滋补的良药。准备少量桃花干品(1克)，猪蹄(1只)以及粳米(100克)，将猪蹄皮肉与骨头分开，大火煮开后改小火煮烂，将骨头取出后加入桃花和粳米，再熬至黏稠即可。桃花粥能滋润皮肤，补益身体。

关键词：谷雨，养生方法，美食，利水渗湿，阴陵泉，脾胃，合穴，肝气，祛湿，健