西方产妇没有坐月子的习惯

指导专家 湖南省妇幼保健院产三科副主任、主任医师 唐雅兵

新闻背景

当地时间5月2日上午，英国凯特王妃在伦敦产下一女后不到10小时，就抱着小公主在公众面前亮相：刚刚生产的王妃光着双腿、露着胳膊、穿着高跟鞋，站在气温只有10℃的室外。这令不少中国人非常疑惑：难道西方产妇不需要坐月子？

针对这个疑惑，湖南省妇幼保健院产三科副主任、主任医师唐雅兵昨日在接受记者采访时表示，中西方生活习惯大不相同，是产妇们对待“月子”差异很大的重要原因。

西方女性没有坐月子的习惯

凯特王妃的产后闪电亮相，引起了中国人对西方女性坐月子的关注，朋友圈的议论声不绝于耳。但是，现在很多西方女性都是如此，生完孩子在医院待了不到24小时就出院，出院后不仅没有像中国产妇那样卧床1个月，而且没过几天就操劳起家务来，再过几天就去上班。比如贝克汉姆的妻子、辣妹维多利亚，她产下罗密欧后不久，出院不到1周就去健身房，为恢复体型做大量运动，产后7周亮相时，几乎完全恢复昔日的窈窕身材。

中西方生活习惯的大不同，是产妇们对待“月子”这件事有不同处理方式的重要原因之一。此外，中西方文化差异也是关键。西方孩子更注重户外活动，饮食结构也主要以高蛋白为主，注重补钙，身体素质、耐力普遍较好；而东方孩子升学及功课的压力会让他们没那么多时间运动，身体素质会有差异。凯特王妃孕前就热衷曲棍球、瑜伽等运动，在她怀孕后，“她的瑜伽教练每个礼拜拜访她一次”；除了运动以外，合理营养及充足的睡眠也同样重要，王妃孕期有个体化的营养指导，她最常吃的食物是鳕鱼、鸡肉、火鸡及坚果。自身体重及胎儿体重控制也是王妃产后恢复快的原因，凯特身高175cm，小公主出生体重8磅3盎司（3.7kg）。

提倡中国产妇科学地坐月子

唐雅兵表示，中国产妇坐月子是有历史渊源的。以前中国人生活条件、物质条件和环境都不是很好，水质、家里通风条件都不理想，而产妇正处于抵抗力偏低的时期，所以坐月子的主要目的是让产妇预防产褥感染，包括呼吸道、消化道、泌尿道、生殖道以及伤口部位的感染。另外，要求坐月子期间产妇包得严实一点是为了防止呼吸道感染，吃东西讲究一点、水烧开并沉淀之后才能刷牙洗脸，都是为了更卫生。

而具有中国特色的“坐”，是要求“月婆子”在床上或炕上坐一个月，究其原因一是因为分娩疼痛的伤害，最重要的是中国的饮食习惯不注重补钙，产妇怀孕及哺乳期体内钙剂大量丢失，以致骨质疏松导致腰背及四肢疼痛。

而月子期间要多吃、多补，应该是合理、科学的营养，还强调母乳喂养。这样才有利于孩子得到充足的营养，母亲也可以较快恢复完美体型。

唐雅兵同时强调，如今中国产妇的“坐月子”要脱离旧观念的限制，依照现在的条件和环境，主张产妇按正常生活节奏，稍微注意休息就可以了。建议产后要有适当的锻炼，绝对不主张产妇一直躺在床上。比如产后6小时就要求产妇适当地活动，这样对康复更好。此外，生产一周以后产妇可以通过仰卧起坐来加强锻炼。

“总的来说，由于饮食结构、运动方式、身体素质、生活条件、外部环境等多方面的差异，西方女性完全不坐月子的习惯并不能照搬给中国女性。对中国产妇来说，产后好好休息调养是有必要的，有利于身体恢复。但是一些陋习要摒弃，例如不出门、不洗头洗澡、不刷牙、必须卧床等，应该提倡科学地坐月子。”唐雅兵说。

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