熬夜伤身 4种水果拯救“夜猫子”

【导读】现代社会发展脚步快，要想突出就必须花费百分百的精力。在这种社会竞争的压力下，诞生了不少“通宵党”、“熬夜狂”。熬夜伤身人尽皆知，为了不影响身体健康，中医认为吃这4种水果可以拯救熬夜一族。

专题：水果

苹果

俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。

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