【导读】5月6日是农历二十四节气的立夏之日。立夏之后，气温逐渐升高，人体的消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，再加上昼长夜短，此时人的作息规律不能再一成不变。中医专家建议，立夏养生需静养护心、晚睡早起。
专题：夏季养生养生方法
1、起居有时
立夏之后应顺应季节昼长夜短的特点，及时调节生活节奏，晚睡早起，保证充足睡眠。由于晚睡早起，不少人会有打盹现象，建议中午进行适当午休可以充沛精力。
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