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立夏已到 从“心”出发是关键

来源: 爱秀美 作者: 2015-05-07 09:33:18
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【导读】5月6日是农历二十四节气的立夏之日。立夏之后,气温逐渐升高,人体的消耗也随之加大,人往往会觉得疲倦,再加上昼长夜短,此时人的作息规律不能再一成不变。中医专家建议,立夏养生需静养护心、晚睡早起。

专题:夏季养生养生方法

立夏已到 从“心”出发是关键

  4、调摄情志

立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

关键词:立夏,通泄,养生方法,中医专家,护心,有氧运动,静养,人体,吃蔬菜

责任编辑:健康
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