6大排毒瘦身餐 清肠排毒一身轻

【导读】由于上期的饮食习惯和生活习惯，体内也会聚集不少的毒素，不仅会影响身体健康，也会导致新陈代谢缓慢。最好的办法就是排除体内的毒素，加快新陈代谢，更好的促进瘦身进程。

专题：瘦身减肥减肥食谱

　　二、柠檬排毒

柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的排毒物质，特别适合用于清肠消脂，方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

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