教你几招赶走“嘴瘾”
1.每天吃够20种食物。种类丰富的食物还将有利于你集中精力。
2.挑选小袋包装的食品。建议大家选择小袋或独立包装的食物，选择低卡路里、全麦等相对健康的食物。
3.上班带份果蔬。当你想吃东西的时候，用它来“救急”，这样既能满足你对食物的欲望，又能摄取到丰富的营养了。
4.与同事闲聊会儿。碰上“嘴瘾”来袭时，可以与同事闲聊，走动一会儿，转移注意力。
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