女人常吃4种食物 一辈子不显老

【导读】女人容颜不老重在保养，吃对食物很重要哦！下面4种食物女人们常吃，让你一辈子不显老哦！常吃枣能使女性面色红润，肌肤润泽，少生皱纹。桂圆是补血益心的佳果，能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。办公室女性每天下午吃一个苹果，有助延缓衰老。

专题：吃什么皮肤好吃什么养颜

枣

常吃枣能使女性面色红润，肌肤润泽，少生皱纹。研究表明，女性易患缺铁性贫血，枣中富含铁和钙，对防治女性因月经性贫血和产后失血有重要作用。

枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，所以枣的补血效果胜似吃药。

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