腿粗的主要原因是由于腿部肌肉力量太弱以及毒素没有排除，导致脂肪堆积。对于工作忙没时间去健身房的MM们不妨在家尝试做这几组瘦腿动作，难度不大，躺在床上就可以做哦。为了夏天的热裤短裙，快动起来吧。
在开始介绍美腿动作之前，我们需要注意下面几点
·绝对不能勉强自己，动作强度要保持在自己能接受的范围内，踏踏实实地进行。
·做伸展动作的时候要缓缓地吐气。
·身体伸展时如果感到锐痛，应立刻减少对应方向的静止时间。
·集中精神。
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