【健康小贴士】
一日三餐，不仅是为了吃饱，满足人的生理需要，更要注意吃好，吃得健康。如何才能“吃好”呢？
1、粗细搭配多样化
每日的食物最好做到多样化，谷类为主，粗细搭配，合理饮食还应控制每日油、盐、糖的用量。烹调用油每日25克左右，最低不少于15~20克，最高不超过40~50克；糖每日50克为限；盐6克以下。
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