刮痧是中医治疗身体疾病缓解身体疲劳的一种手段,它可以起到疏经活血等多种保健作用,不同的位置有着不同的功效。下面来给大家介绍3种日常刮痧法,让你在一天内感到精力充肺!
刮颈肩—活血舒筋。
颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络,活血化瘀,消除颈肩部的不适。刮颈肩时,沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来,再刮左右两侧的穴位,每一侧可上下刮15~20次。
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