【导读】5月份，夏之初，最应该吃什么？由于各种进口食品，大棚蔬菜的普及，让我们的饭桌也变得逾常丰富，想吃什么都可以触手可得。
然而，这样看似丰富的食材，是不是都对我们的身体很好，让我们摄取了足够的营养呢？该如何选择和搭配才是对我们的身体最好呢？
1、西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
关键词：维生素,有助于,皱纹
