补血养气 这4条“高压线”碰不得

养气血二忌：久静不动

《灵枢·痈疽》曰：“中焦出气如露，上注溪谷，而渗孙脉，津液和调，变化而赤为血”，讲的是食物由胃中消化，其中精华化为津液，渗入血液中。从这里就可以看出血的主要作用就是将各种营养物质输送给周身各个部分器官，滋养肌肉、骨骼、脏器。而气納于五脏，起于脾胃，靠血推送全身，对身体起温煦、固摄、防御的作用。因此气血要发挥生命承载的作用，首先就要保证气血的通畅运行。

“动则生阳，静则生阴”，如果久静不动，疏于劳作，气血的运动就会很容易变得缓慢下来，气血搬运缓慢，周身难以得到及时的滋养，难免会导致精力下降，容易疲劳，各种病症随之发生。因此养气血并不能以静养之，一年不论春夏秋冬，都应该保持一定的锻炼，活络周身肌肉肺腑，保证气血运行畅通。

关键词：高压线，思伤脾，补血，纳呆，七情，气血不足，金匮要略方论，症状，灵