食疗养颜红黑榜 5种食物多吃伤皮肤

【导读】吃对食物除了身体健康，只能让你的气色更好，想要皮肤好到底吃什么好呢？为大家盘点出对皮肤有益的8种食物，以及5种常吃会伤皮肤的食物，根据你的肌肤状态来选择食物吧！

专题：吃什么皮肤好美容食品

NG!这些食物吃多了伤害肌肤：

1.咖啡因

咖啡因可能会导致女性皮肤松弛，所以美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择不含咖啡因的咖啡。

其实，红茶、绿茶中也含有少量咖啡因，因此饮茶量也应有所控制。若想追求美肤效果，最好不要喝任何饮料，白开水就够了。

2.白砂糖

高糖食物很容易造成肌肤粉刺的惨状。所以，如果你恰巧喜欢喝含糖的饮料或是加糖的咖啡，是时候改掉这个不良习惯了。

除了喜欢含糖的饮料以为，如果你还喜欢吃甜食或者饮食偏甜，更要忍住甜食对你的诱惑并在烹饪时注意控制菜肴的含糖量。

关键词：皮肤活力，食物，防止肌肤，亚硝酸胺，皮肤松弛，皮肤老化，食疗，吃甜