别以为只有男人才需要补肾，其实女人过了25岁以后也需要补肾，除了加强肾脏功能，还有改善睡眠，预防脱发、黑眼圈和皮肤老化，女性补肾常吃下面5种食物。
女性25岁后要开始补肾
女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。女人20岁后肾气开始衰退，出现头发易断无光泽、睡眠不好、黑眼圈等等肾虚症状。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。
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