共青团南宁市委开展减压辅导 12355助你备考(图)

唐老师与孩子们进行减压游戏

同学们在考前分享自己的心情故事

南宁新闻网讯（记者李慧婷）随着6月的脚步越来越近，中高考也成为了家长和学生们最关心的话题。然而，考试在即，一些考生会出现紧张、焦虑、失眠、记忆力下降等问题。共青团南宁市委按照团中央统一部署，在5月启动了“轻松备考12355与你同行”——南宁市2015年12355阳光行动，帮助南宁中高考学生及家长有效、正确地缓解考前心理压力。5月27日下午，由西乡塘区团委、西乡塘区友爱社会工作服务中心承办的“轻松备考12355与你同行”中高考考前减压大型团辅在35中举行，共有初三学生及教师共50多人参加。

团辅现场，广西社会心理学会、国家二级心理咨询师唐老师围绕考前时间管理、考前心态调整、考时不良心态应对技巧等一系列考试心理问题进行讲授，鼓励考生及教师要直面压力、接受压力、释放压力，从而真正达到减压的目的。唐老师提醒广大考生及教师，遇到心理问题要有求助意识，要学会利用社会资源及时缓解压力，比如可以拨打市12355青少年服务台心理热线进行咨询，也可以咨询学校的心理老师。在场的同学纷纷表示受益匪浅，不仅正确认识了压力，还掌握了基本的“自我减压”技巧。

据了解，今年，团市委组织心理专家深入学校、社区开展团体辅导、心理沙盘、减压讲座等公益活动，为有需求的未成年群体提供减压辅导。通过辅导进一步激发学生的自信心，端正其学习的态度，正确认识了复习冲刺的方法，帮助他们以平和的心态和良好的状态顺利迎接考试。团市委启动“轻松备考12355与你同行”——南宁市2015年12355阳光行动以来，通过加强12355热线和微博的服务力量，安排专家通过热线和微博为学生答疑解惑，提供缓解压力的小方法、备考小贴士、减压海报等，实现12355热线和网络咨询、服务同步。考生只要拨打12355热线，心理专家将在线对考生的问题进行细致回复，并为他们进行减压疏导，对有需要的考生还可通过预约安排与专家面对面咨询。帮助中高考考生进行考前减压辅导和心理调适，同时也为家长、老师开设减压专场，指导家长和老师为面临考试的孩子营造轻松的备考环境，有效帮助孩子应对考试。

关键词：备考，减压，考生，共青团，老师，考试，家长，中高考，教师，心理问题