温馨提示：养生需按体质来 不可盲目跟风

【导读】为什么有的人一吃火锅就长痘？为什么有的人一喝牛奶就拉肚子......这一系列的问题是因为每个人的体质不一样，因此就有不同反应。你知道你是属于哪种体质么？按照体质再养生会事半功倍哦！小编给出了以下总结，赶紧对照参考以下吧!

专题：养生方法

　　气虚质：要防反复感冒

这类人平时怕冷、怕热、怕风，很容易感冒。因此，在饮食上，要注意多吃益气健脾的食物，如山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、蜂蜜等，少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。起居应规律，避免熬夜或过度劳累。要保持充足睡眠。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风；避免剧烈运动，可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。

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