温馨提示：养生需按体质来 不可盲目跟风

【导读】为什么有的人一吃火锅就长痘？为什么有的人一喝牛奶就拉肚子......这一系列的问题是因为每个人的体质不一样，因此就有不同反应。你知道你是属于哪种体质么？按照体质再养生会事半功倍哦！小编给出了以下总结，赶紧对照参考以下吧!

专题：养生方法

　　气郁质：要防抑郁症

这种体质的人大多体形偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，容易受到惊吓，常感到乳房及两肋部胀痛，经常无缘无故地叹气，咽喉部常有堵塞感或异物感，容易失眠、健忘。应该说，气郁质的人少数属于先天遗传，其他人则可能是因过去一些不良经历造成，与抑郁症关系密切。

这类人在饮食上应多吃黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。此外，他们应尽量增加户外活动和群体性活动，更多地融入社会，不能总待在家里。

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