7大助瘦海洋食物 减肥效果翻倍

【导读】海洋食物味道鲜美，但很多MM都认为海洋食物含有高热量会致胖，其实只要选对了食材，对瘦身效果有意想不到的作用。下面就为大家介绍7款助瘦海洋食物，美味又瘦身。

专题：减肥食谱吃什么减肥减肥食物

1.大众美食：海带

减肥效果：★★★★★

每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。

瘦身小编：

瘦身的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包，吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。

所以选择低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效。海带是减肥食品中不错的选择。

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