7大助瘦海洋食物 减肥效果翻倍
【导读】海洋食物味道鲜美,但很多MM都认为海洋食物含有高热量会致胖,其实只要选对了食材,对瘦身效果有意想不到的作用。下面就为大家介绍7款助瘦海洋食物,美味又瘦身。 专题:减肥食谱吃什么减肥减肥食物 4.零食加餐:海苔 减肥效果:★★★★ 海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助女士保持皮肤的润滑健康。不仅可以调节新陈代谢,起到瘦身的作用,还可以美容,不愧为零食的好选择。不如尝试一下丢掉你所有的零食改吃海苔吧。 瘦身小编: 海苔浓缩了紫菜当中的维生素B族,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。 海苔中含有丰富的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。 因此,在瘦身过程当中,选择海苔当做零食是不会出错的。 |
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