【导读】运动减肥在炎炎夏日就没那么受欢迎了，气温升高人也会变得懒散，那么夏季减肥最好的方法是什么呢？当然是吃！通过合理的饮食搭配也可以帮助快速瘦身哦，下面就为大家介绍夏季减肥必吃的消脂食物。
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7.鱼类
新鲜的金枪鱼或鲑鱼可为我们提供大量的ω-3不饱和脂肪酸，有利健康。
8.西兰花
西兰花是营养学家最钟意的蔬菜之一，它含有丰富的植物营养素。此外，西兰花含有针对叶酸、叶黄素的抗氧化剂，可降低与年龄相关的黄斑变性的发病率。
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