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饮食养生:清肠胃降血脂 七种食物来帮忙

来源: 健康网 作者: 2015-06-12 11:32:58
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饮食养生:清肠胃降血脂 七种食物来帮忙

  3、葱蒜

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇,大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。

4、红枣

多食能提高机体抗氧化和免疫能力,对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。所以吗,以后你吃红枣的时候千万不要再是只把它当作补血佳品了,它还可以降血脂呢。

关键词:食物纤维,饮食养生,降血脂作用,降胆固醇,肠胃,赤小豆,香菇,血清

责任编辑:健康
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