最伤心脏的5个小习惯 你肯定做过！

导读：每个人都知道吸烟、喝酒等有害健康，但日常生活中的一些小习惯却常常被忽视。俄罗斯《共青团真理报》就盘点5个看似无害，却可能危及心脏和血管健康的习惯。

1.打鼾。

很多人认为打鼾不是大问题，而实际上经常打鼾说明心脏不好，更是阻塞性睡眠呼吸暂停的标志。这种状态极易危及血压和心脏。

2.不按时刷牙。

英国布里斯托大学学者进行一项大型试验，调查每日卫生状况对寿命的影响，调查结果显示，每天刷两次牙能将寿命延长10年以上，而不注意牙齿卫生则会影响健康。

3.过于热爱运动。

散步和游泳是锻炼心脏的最好的运动方式，但是过量的运动则会产生反作用，心率的急剧变化对健康是十分危险的。很多人为了快速减肥而做大量运动，随后去蒸桑拿，这种急速的变化对人的整个机体和心血管系统都会构成很大压力。

关键词：心脏疾病，打鼾，清理，饮食过量，阻塞性睡眠呼吸暂停，共青团真理报，