种菜激活了我的精气神

常言道：“种菜种草，不急不恼；有动有静，不生疾病。”由于退休前长期坐机关工作，缺乏运动，退休时我心律不齐、上下楼喘不上气、经常感觉浑身乏力，还患上了肩周炎和颈椎疾病。为活动筋骨、强健身心，我在自家楼顶建了一个小菜园，一年到头种菜、养花，流汗出力，怡情养性。从而使我找到了老有所为、老有所乐、健康养生的着陆点。

一是开菜园增加了我身体的活动量。我每天在菜园里整地、浇水、除虫，既流汗出力、活动筋骨，又经风雨、晒太阳，强健体魄，增强了身体的抵抗力和免疫力。二是辛勤劳作使我克服了坐机关养成的爱睡懒觉、不爱活动的坏习惯。吃饭香了，睡觉甜了，烦心事也少了。能吃能睡心情好，疾病自然不来找。三是每天置身菜园里，看到的是希望，嗅到的是花香，呼吸的是清新空气，摄取的是精神营养，心灵得到了净化和洗礼。四是菜园激发了我的生活情趣和写作灵感。几年来，我在菜园瓜棚下看书、读报、爬格子，发表文章三四百篇，既放松了心情又强身健脑，为我的“文化养老”开辟了新天地。五是开菜园节省了生活经费，吃到了绿色食品，美化了城市环境，落实了节能环保……真可谓一举多得，利己利国。

开菜园使我收获了快乐、充实和舒畅的心境。现在我吃吗吗香、身心健康，一天到晚浑身是劲，退休时身体和心理上的诸多不适及病症都烟消云散了。这几年的体检都没发现任何问题。家人和邻居们都说我：“脸色好、身体壮，越活越精神，越活越年轻。”

[责任编辑：时尚小编]

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