2、搓额
用自己的双手要左右轮流上下不断的进行搓额头动作，循环50下左右，因为经常的搓额头不仅可以使我们的大脑变得清醒，而且还能延缓皱纹的产生。
关键词：衰老，变暗，变老，睡眠时间，胸腺，疾病，孤独寂寞，穴位，足部，抗寒
