5、搓胸
先用左手在胸部中间搓，然后右手跟上在两肋中间的“胸腺”穴位轮流各搓50下，这样经常的搓胸不仅能够起到安抚心脏的作用，而且还能有效缓解衰老。
关键词：衰老，变暗，变老，睡眠时间，胸腺，疾病，孤独寂寞，穴位，足部，抗寒
