8、搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
关键词：衰老，变暗，变老，睡眠时间，胸腺，疾病，孤独寂寞，穴位，足部，抗寒
