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少食肉常唱歌!10大健康生活方式 远离疾病

来源: 爱美网 作者: 2015-06-14 00:40:11
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少食肉常唱歌!10大健康生活方式 远离疾病

  三、雨中行

冒着霏霏细雨逛街或散步是现代欧美人的一种时髦。雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地,可洗涤尘埃污物,净化空气,使树木更青、花草更鲜、路面更洁净、空气更清新。

此外,雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量离子,享有“空气维生素”的美称,令人安神逸志,心情舒畅,并有助于消除阴雨天气容易引起的人体情绪郁闷症。

有的人在气温较高、比较暖和的天气冒雨散步,更有一番情趣,霏霏细雨柔如一种天然的冷水浴,对颜面、头皮、肌肤进行按摩,令人神清气爽,耳目一新,疲劳顿消,愁烦俱除。

尽情地享受生命在雨露中运动的欢乐,不但会大大增加机体对外界环境变化的适应能力,且能促进工作活力、提高工作效率。

关键词:唱歌,疾病,健康养生,体内,消化器官,酸性体质,绝缘体,健康长寿,

责任编辑:健康
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