餐桌上随处可见的长寿食物别错过

【导读】古代科幻小说中总是盛传着一些长生不老的名单妙药，看来人们对于长寿的追求从古时就开始了。至今不少人都开始学习各种养生之道，希望自己的寿命能够更长久一些。而在我们身边就有有助长寿的食物，只要善于利用，就有效果。

专题：养生方法

调理身体：酸奶

我们都知道酸奶是牛奶通过多到工序加工而来的，相比于牛奶酸奶的营养更高，且其中的营养物质更加容易被身体吸收，而且常喝酸奶可以使我们内分泌一直维持在一个平衡的状态，此外酸奶可以帮助我们消化食物，食物是什么了“精气神”里的“精”就是从食物里摄取而来的，而消化系统好的人往往会长寿就是这么来的，此外它还可以增强我们的免疫力减少我们患病的几率，疾病也是阻碍我们长寿的恶魔之一不是吗!

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