文章导读
6、咖啡“偷”走钙
咖啡因会溶解骨骼里的钙。据测定，每天所喝的咖啡超过2杯后，每多喝一杯将造成8毫克骨钙流失，增大患骨质疏松的危险。
建议：平时要多吃豆类等含钙丰富的食物，或者在每次喝咖啡时用鲜奶代替咖啡伴侣，也可以适量的补充钙片。
关键词：偷，维生素C，导读，维生素B1，复合维生素，正常菌群，抗生素，富则
