常吃10种水果皮肤好 芒果去皱+樱桃美白

【导读】女神们对于水果绝对不会抗拒的，今天推荐10款美容水果，常吃有美容养生的功效哦！芒果是预防皱纹的最佳水果；樱桃可以改善暗黄肤色；香蕉有护眼、润肤、排毒的功效。

专题：美容食品

　　木瓜 —— 过度用眼

每天盯着电脑屏幕、手机屏幕，时间长了，眼睛越来越疲惫，视力也变得模糊了。营养专家建议，“电脑迷”应该多吃木瓜。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。尤其是其中的维生素C含量非常高，是苹果的48倍，而维生素C有护眼的功效。

过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

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