难产太可怕，准妈妈如何预防？

眼看就要临产，不少准妈妈越加惴惴不安，担心自己能否安全、顺利的分娩，祈祷难产千万不要发生在自己身上。但要避免难产出现，准妈妈在怀孕期间就要把预防工作做好，降低难产发生的机率。

一、做好产前检查，及时处理及纠正异常问题

产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以一定不能少。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。

二、控制孕期体重，避免因胎儿肥胖，导致难产

现在的准妈妈怀孕后都会拼命地补充营养，结果妈妈也胖，胎儿也胖，看似双赢，结果却因为胎儿太大，导致难产。怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大。分娩是就将很困难，所以孕妈妈一定要均衡营养，控制孕期体重，避免进食太多造成胎儿肥胖。

三、注重孕期锻炼，助力分娩

有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。吉林国健妇产专家专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，可以练习孕期瑜伽、做做孕妇操，平时多散步等。加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。

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