江苏成年男女平均身高分别为169.6cm和158.2cm

怎么这么矮？昨天，国家卫计委公布《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》。报告显示，2012年我国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1厘米和155.8厘米，平均体重分别为66.2公斤和57.3公斤，与2002年相比，体重增幅高于身高增幅。看到这个报告，很多网友都表示“终于没有拖后腿”“第一次感觉自己又高又瘦”，果真这样么？巧合的是，网传人类最佳身高是168厘米，真的靠谱吗？

平均身高

全国 男167.1厘米 女155.8厘米（2012年）

江苏 男169.6厘米 女158.2厘米（2010年）

报告公布后，有人认为平均身高数据不靠谱，怎么会这么矮。“@一辆大车车”说：“肯定不是真的。我怎么比男性平均身高还高那么多，现在女生171厘米也不算特别高啊。”还有网友表示，一度以为看花了眼，以为女性的平均身高是167厘米。

江苏省疾控中心专家告诉记者，这一次是全国性的调查，江苏有6个点参与了统计。

现代快报记者了解到，江苏也有类似的调查数据。比如2007年，省疾控中心抽取4000余人进行调查，数据显示，江苏成年男性平均身高166.6厘米，女性156.1厘米。2010年，省体育局、省教育厅、省卫计委等部门联合进行国民体质监测调查，采集了13个市的抽样数据，调查显示，江苏成年男性平均身高为169.6厘米，女性为158.2厘米。

分析

平均身高为啥不高？地区差异大

专家告诉记者，这个数据肯定是准确的，平均身高比较低，主要有两个原因：一是各地经济水平和营养状况不太一样，导致身高发育有差异；二是因为调查包括老人，年长者的生长发育不能和年轻人比，所以平均数据就拉下来了。

专家说，如果将每个年龄段细分开来，就会发现，年轻人的平均身高并不低。比如省疾控中心版本的调查数据显示，18~29岁男性平均身高达到171.2厘米。

最理想身高168厘米？并不科学

近日有网帖称，科学家从适应现代化生产等角度研究发现，人类最理想身高为168厘米，最佳变动范围是167~170厘米，原因是“身高每增加5%，身体需要多消耗20%的能量。身材高大者为了维持生存，增加了机体各器官的负担，很可能会影响寿命”。

对此，南京市第一医院心脑血管外科主任陈鑫表示“并没有科学性”。陈鑫说，有一种疾病叫“马凡氏综合征”，患者身高普遍超过190厘米，而且手长脚长，容易导致心血管疾病，“然而这是一种疾病，正常人身高175厘米或者180厘米，都是不会影响身体健康的。”

如何长得高？充足睡眠很重要

想要长得高，哪些方面要注意呢？记者了解到，除了先天因素，充足的睡眠很重要。据了解，每天的0点到1点，人体激素分泌最多，这个时间段如果能够好好休息，对于长高肯定有帮助。

“孩子生长阶段，最好每天保证8到9个小时的睡眠，最晚不要超过11点睡觉。”江苏省人民医院内分泌科主任医师何畏表示。此外，均衡饮食、营养充足，可以帮助骨骼生长。

此外要注意两个快速生长期：1岁前和青春期。

江苏省人民医院小儿科主任周国平表示，想要孩子长得更高，可以在青春期时多给孩子补充营养，保证睡眠，并且让孩子多运动。

平均体重

全国 男66.2公斤 女57.3公斤（2012年）

江苏 男65.8公斤 女58.4公斤（2014年）

“根据这个数据，原来我还是很瘦的啊！”不少网友看过报告后，欣喜地发现自己居然比全国平均水平要“瘦”。

还有网友用全国女性的平均身高和体重，测算了身体质量指数BMI值，得到23.6。据了解，世界卫生组织也以BMI来对肥胖或超重进行定义，BMI在18.5到24.99之间时，说明身体处于正常状态。

“身高155厘米，体重57公斤看起来比较胖了啊，可是BMI值居然还在正常范围内，简直神奇。原来我还是偏瘦的。”不少网友感叹。

分析

每3个成人中就有一个超重

此次报告显示，与十年前相比，成年男性平均体重增加了3.5公斤，女性增加2.9公斤。体重的上升，导致超重率明显增加。报告显示，差不多每3个成年人就有一个超重。

江苏的肥胖情况又如何？据省疾控中心公布的调查数据显示，2014年江苏成人平均体重为61.5公斤，其中，男性为65.8公斤，女性为58.4公斤。

而7~17岁的儿童青少年总体超重和肥胖率为9.14％和5.08％，比全国的9.6％和6.4％略低。

慢性病

“富贵病”吃出来！

根据报告，2012年全国18岁及以上的成年人中，高血压患病率达到25.2%，每4个成年人中，就有一位是高血压患者。糖尿病患病率也不低：9.7%。

分析

饮食不均衡，食盐摄入过多

作为典型的“富贵病”，高血压和糖尿病大部分都是“吃出来”的。根据2014年江苏省疾控中心发布的《江苏居民营养与健康状况追踪研究》，江苏居民“不太会吃”：猪肉吃得太多，每天的油脂摄入量达49.9克，远远高于每天25~30克的建议量。与之相比，杂粮、鱼虾、豆类、蔬菜和牛奶的摄入量都普遍偏低。

此外，城乡食盐摄入量接近推荐摄入量的两倍，而食盐摄入过多会造成血压上升。（吴怡 刘峻）

关键词：平均身高，成年男性，高血压患病率，疾控中心，BMI，睡眠，马凡氏综