夏季少给孩子吃冷饮

夏季是脾胃病高发的季节，特别是小儿，如果贪凉饮冷，比如冰西瓜、冰饮料等，图一时之快，就容易伤及脾胃。沈阳市中医院儿科主任医师梁晨建议家长，夏季要注重护理孩子脾胃，应少给孩子吃冷饮。

梁晨提醒，中医所谓“饮食有节”，饮食不可过量，也要有规律，儿童应该定时定量进食，有利于保养脾胃。儿童过食生冷，会使脾胃受寒，应适当进温食（当然不宜太烫）。另外，儿童睡眠时要盖好腹部，防止受寒。

夏天出汗多，可根据儿童消耗情况，采取少饮、多次的方法，进食富含钠、钾、维生素的食品，如水果（小儿可用水果打汁）、蔬菜、豆制品、各种蛋类、海带海鲜等。　

此外，小儿脏腑柔弱，肌肤薄弱，冷暖不能自调，夏天冷气空调电风扇，一不小心容易受寒，加上脾胃受寒，往往内外交困，外感发热与肠胃病交作。

关键词：孩子吃，儿童睡眠，冷饮，家长，蔬菜，外感，自调，主任医师，中医院，