香蕉豆浆减肥法 1个月快速瘦16斤

【导读】每个胖人都想减肥，即使是瘦子，有时候都会嫌弃自己胖。那减肥最重要的就是快速见效。下面为大家带来香蕉豆浆减肥法，在网上都很流行，看如何操作能减肥成功。

大豆减肥原理

大豆富含的植物性蛋白中，缩氨酸能降低血清胆固醇，令脂肪燃烧的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂。

豆乳的种类有很多，纯粹地用大豆和水制作而成的是无调整豆乳；市面上售卖的豆奶和豆浆加入了糖分，称为调整豆乳；而那种加入各种口味如芝麻、抹茶等的属于豆乳饮料；还有一种是作为保健产品的豆乳制品。

而我们制作这款香蕉豆浆的饮品，需要大豆浓度偏高的豆乳，一般选用无调整豆乳或者调整豆乳，如果有条件的话，自己用大豆榨成的无添加豆浆当然是最健康的了！

关键词：减肥法，豆浆，豆乳饮料，大豆，果糖，饱腹感，糖分，葡萄糖，血清胆固