芹菜
含有叶酸、维生素K、维生素C等维生素 ，含有丰富的纤维素和水分，可清肠排毒。
芹菜这样吃：凉拌或与肉一起炒。
芹菜这样选：梗不宜太长，20～30cm为宜，菜叶翠绿、不枯黄，菜梗粗壮者为佳。
关键词：排毒，清肠，糙米，芦荟大黄素，食物纤维，醒脾，老醋花生，肉质根，牛
