“小暑”来了 防暑别马虎：“少动多静”

本报讯 （记者 关颖） 今日我们迎来“小暑”节气，“小暑”是热的开始，一年中最难耐的热就要来了，市民要做好防暑降温准备。

近期我市将持续晴好天气，气温也会有所升高，午后光照较强，外出注意防护。今天白天到晚上我市晴间多云，最高气温33℃，最低气温22℃；8日：晴转多云，气温22℃～35℃；9日：多云间晴，气温在21℃～32℃。从全省来看，“小暑”过后，未来三日大部天气晴好为主，今日，全省晴天间多云；8日：陕北、关中晴天转多云，陕南多云；9日：全省多云间阴天。

“小暑”是人体阳气最旺盛的时候，俗话说“春夏养阳”，人们在工作劳动之时要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑养生要注意“少动多静”，午后要注意适当午休，但不宜贪睡。饮食宜清淡不宜油腻，多喝些消暑汤或粥，也可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜和绿豆等清凉消暑食品。由于气温高，人们出汗会比较多，要及时补充水分。

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