怎样购鞋？清华医护人员告诉你几个简单糖尿病常识

有伤口怎么办？得了灰指甲怎么办？怎样购鞋？北京华信医院（清华大学第一附属医院）资深护士张冠珠告诉你几个常识，希望对你有用。

一、糖尿病病人如何吃水果？

答：吃水果最好在两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生，水果中西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量相对较低，而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量较高的水果应适量，应将水果的热量计入每日总热量之内，选用时减去相应的碳水化合物的量。

二、糖尿病病人血糖低于多少就是低血糖？

答：糖尿病患者：血糖≤3.9mmol/L即为低血糖。

三、糖尿病病人出现意外小伤口怎么办？

答：皮肤上发生表浅小伤口时可先在家初步处理，一般用碘伏消毒比较安全，碘酒、酒精可消毒皮肤，但因为刺激性强，不可直接用于肉芽组织上。不要使用紫药水、红药水等深色消毒剂，因药品的颜色会掩盖伤口感染的征兆，若伤口2-3天内无愈合或者局部皮肤有瘀血、肿胀、发红、发热应尽早就医，不要忽视任何小伤口，应尽早到医院处置。

四、糖尿病病人得了灰指甲该怎么办？

答：传统抗真菌药：刀片适当刮除灰指甲表层，外涂冰醋酸，每日3次，疗程6-12个月；新型抗真菌药：阿莫罗芬擦剂，每周1-2次，疗程9-12个月；口服抗真菌药：斯皮仁诺，特比萘芬。

五、糖尿病患者如何购鞋？

答：应选在下午至晚上这段时间买鞋，双脚同时试穿，左右脚大小有差异者应以稍大的一只为标准，鞋不能刚好合脚，应略大0.5-1cm，选择系带或尼龙搭扣的鞋，试鞋时，应在室内多走几步，需穿着袜子试鞋。

六、何为每日饮食1，2, 3, 4 , 5 ？

答：每天一袋牛奶；每天200-250g碳水化合物；每天3个单位优质蛋白（1单位优质蛋白=猪肉1两=鱼2两=鸡蛋1个）；4句话：有粗有细，不甜不咸，少吃多餐，七八分饱；每天500g蔬菜。

七、糖尿病患者有必要进行眼底检查吗？

答：眼底检查是发现早期糖尿病视网膜病变的主要手段，视网膜病变在早期可以不影响视力，因此患者不易察觉。为了早发现、早治疗，患者应该定期进行眼底检查。一般来说，应该至少每年检查一次，已有糖尿病视网膜病变的患者按眼科医生的建议定期检查眼底。

八、注射胰岛素有哪些注意事项？

答：注射胰岛素后切忌在等候的时候做各种家务，以防止低血糖或忘记吃饭，患病期间，不可随意停止注射胰岛素，必要时需额外的胰岛素控制血糖，要咨询医生，外出旅游时应准备足量的胰岛素、注射装置、糖果、急救卡等。

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