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男人睡前不能食用的五类食物

来源: 大众养生网 作者: 2015-07-09 02:40:24
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男人睡前不能食用的五类食物

一、酒类

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。

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责任编辑:健康
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