健康养生：饮用碳酸饮料 半小时再刷牙

在日常生活中，碳酸饮料已经司空见惯。有些青少年还因过量饮用碳酸饮料患上了龋齿。口腔医生提醒，预防龋齿应少喝碳酸饮料，同时还要注意，喝完碳酸饮料后不能立即刷牙，应至少间隔半小时以上再刷。

沈阳市口腔医院牙体牙髓病科副主任医师李欣梅介绍，碳酸饮料之所以会引起龋齿，是由于碳酸饮料含有较多的碳酸，牙齿长期处于碳酸环境中发生表层溶解，表层出现缺损，这就是所谓的“牙齿酸蚀症”。除了酸的作用，碳酸饮料还含有大量的糖。一瓶500毫升的碳酸饮料含有大约为60克的糖，相当于放了16块方糖。饮料中的糖被牙菌斑中的细菌利用后又会产生酸，加重牙齿表面的酸蚀，使牙齿变得粗糙，更容易附着食物残渣和细菌，最终引起蛀牙。

李欣梅提醒，饮用碳酸饮料后，应至少半个小时以上再刷牙。这是因为牙齿的主要成分是碳酸钙，牙齿被酸性物质腐蚀后，牙表面被软化了，牙刷与牙齿的摩擦会加剧牙齿矿物质的流失，更易毁坏牙齿。

关键词：碳酸饮料，刷牙，健康养生，饮用，龋齿，酸蚀，蛀牙，食物残渣，口腔医