2.菌类食物
黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等菌类食物含有丰富的硒，经常服用可以降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
关键词：褐藻胶，莲藕，洋葱，身体，绿豆，海带，猪血，菌类，利尿作用，毒素
