易脱发的人平时可以多做头部按摩，促进血液循环
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液循环，平时应多喝水、多吃蔬菜。多吃含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋的蛋清、菠菜、卷心菜、芹菜、水果等都有助于软化头皮。洗发水须使用弱酸性的，洗发后尽量不用吹风机，避免高温破坏毛发组织，损伤头皮。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
关键词：防脱发，脱发患者，菜根，清热利水，脾胃湿热，散寒，养胃，发根，头皮
