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8款低碳食谱 肉类变瘦身盟友

来源: 大众养生网 作者: 2015-07-11 21:42:27
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8款低碳食谱 肉类变瘦身盟友

  牛筋蛤蜊豆腐锅

材料

牛筋适量、嫩豆腐50克、蛤蜊80克、鸡蛋1个、水200毫升、鸡汤素1茶匙、辣椒酱1勺、盐适量、蒜末少许、芝麻油少许、辣椒粉适量、葱花适量。

烹调方法

1、将牛筋和蛤蜊准备好。

2、在砂锅中放入豆腐、牛筋、蛤蜊,然后在碗中倒入水、鸡汤素、辣椒酱、盐、蒜末、芝麻油、辣椒粉等,搅拌好,同样倒入砂锅中,开火加热。煮至沸腾后,蛤蜊张口,将生鸡蛋打入锅中,稍煮片刻后,即可撒上葱花。

关键词:茶匙,葡萄酒醋,盟友,低碳,胡椒粉,烹调方法,腌制,肉类,芹菜,猪

责任编辑:健康
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