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8款低碳食谱 肉类变瘦身盟友

来源: 大众养生网 作者: 2015-07-11 21:42:27
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8款低碳食谱 肉类变瘦身盟友

  芝麻鸡块

材料

鸡腿肉100克、酱油1勺、甜料酒1勺、蒜末半茶匙、生姜末半茶匙、盐和胡椒粉少许、面粉1勺、黑白芝麻各1勺、油适量。

烹调方法

1、将鸡腿肉的多余脂肪和皮切除,切成大块,然后用酱油、甜料酒、蒜末、生姜末、盐和胡椒粉腌制半天。

2、将鸡块的汤汁隔掉,表面蘸上芝麻,放入180℃的油中炸熟。

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责任编辑:健康
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