您当前的位置:长城网>>健康频道>>健康24小时

一周七天晚餐减肥汤谱健康又美味

来源: 大众养生网 作者: 2015-07-12 16:27:14
【字号: | | 【背景色 杏仁黄 秋叶褐 胭脂红 芥末绿 天蓝 雪青 灰 银河白(默认色)

一周七天晚餐减肥汤谱健康又美味

  DAY 1:减肥汤替代晚餐

【香芋鲜虾汤】

热量132kcal、膳食纤维5.6g、盐分1.0g

材料:基本汤汁200毫升、鲜虾50克、香芋2个、牛蒡20克、韭菜15克、小松菜50克、香菇20克、盐少许。

做法:

1、将香芋去皮切成小块,洗净后放入微波炉中用中火加热2分钟。牛蒡洗净刮皮,随意切段后,放入微波炉中加热1分钟。鲜虾去壳,韭菜、小松菜和香菇随意切开备用。

2、将200毫升的基本汤汁倒入到锅中煮沸后,加入鲜虾再次煮沸。

3、再加入香芋、牛蒡、韭菜、小松菜和香菇,待食材煮熟后加点盐调味即可。

关键词:汤汁,减肥,晚餐,小松菜,煮沸,牛蒡,韭菜,西兰花,美味,口蘑

责任编辑:健康
-->

相关新闻

关闭
网站简介 | 联系我们 | 广告服务 | 监督我们 | 举报平台 | 建站