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8个健康生活习惯 轻松拥有好身材

来源: 大众养生网 作者: 2015-07-12 21:07:14
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文章导读

8个健康生活习惯 轻松拥有好身材

  4.睡眠充足:

女教练朱利安·迈克把良好的睡眠视为秘密武器。她说:“睡眠对于增强免疫系统功能、调节新陈代谢和抗衰老起到了关键作用。”她在日程安排中会优先考虑睡眠,每晚要睡7~8个小时。

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责任编辑:健康
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