3、苹果：肠排毒“仪表”
苹果促进肠道排毒所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。
这样吃：苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。为此，请一定要带皮吃苹果哦!
关键词：肠道，清肠，钟点工，微生态环境，体内，黑木耳，海带，魔芋豆腐，加速
