薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
关键词：排毒，精力汤，养生保健，习惯性便秘，莲藕，清热利尿，糙米，利尿作用
